بقلم: تال برانسون، أخصائية توليد
كمية المعلومات المتوفرة على الإنترنت حول الولادة والتحضير لها ليست قليلة، يمكن العثور على الكثير من المحتوى، وكل واحدة ستتواصل مع نهج معين، ولكن هناك مواضيع تعتبر من المحرمات، يبدو أن ليس الجميع يشعر بالراحة في التحدث عنها أو مشاركتها، وهذا يخلق موقفًا محرجًا أكثر، فهل ما يتم الاحتفاظ به سرًا يجب أن يبقى سرًا؟
بالتأكيد لا! من المهم بالنسبة لي أن أشارك، وأفتح، وأعدكن لهذه الأمور، لتشعرن أنها طبيعية أكثر، لكي لا تخفن، أو تترددن، أو تخجلن.
مما لا شك فيه، هنا لن تكون هناك مرشحات للمواضيع، ستقرأن وتتعرضن وتتلقين نصائح خاصة بالأشياء التي غالبًا ما تكون محفوظة وغير متداولة.
- البراز - في مرحلة الدفع إذا لم تكوني آلة وكنتِ إنسانة، وإذا لم تقومي بحقنة شرجية أو عابرتِ إسهال، اسمحي لي أن أخبرك أنه سيخرج منك براز أثناء الولادة، ودعينا نضع الحرج جانبًا، فليس الأمر أنه سيبقى على السرير. في مرحلة الدفع، تتجه الضغطات إلى الأسفل، وبالتحديد إلى فتحة الشرج، تمامًا كما يخرج البراز، ولكن في حالة البراز، يفضل عدم الدفع بل الاسترخاء، وهذا موضوع آخر.
خلال تلك الضغطات، يتم تفكيك السرير، وهناك كيس كبير تحت السرير، تحت الأرداف، تسقط فيه السوائل، السائل الأمنيوسي، الإفرازات، النزيف، والبراز.
ليس أمرًا مهمًا ولا يثير أحدًا، الشريك أو المرافق لا يجب أن يرى، إذا وقفا بمحاذاة الكتف، فلن يريا شيئًا.
لم أتعرف حتى اليوم على أي من أفراد الطاقم الطبي أغمي عليه من براز امرأة والده، هذا أمر طبيعي جدًا وبسيط، لذا ببساطة استرخي من البداية، بالمعنى الحرفي والمجازي 😊
ومع ذلك، إذا كنتِ ترغبين في تجنب ذلك، اطلبي حقنة شرجية عند دخولك غرفة الولادة، الأمر سهل وبسيط.
- الرجفة - بعد التخدير فوق الجافية، من الإثارة، ومع تقدم الولادة، قد تظهر رجفات، وهذا أمر طبيعي في الولادة.
لا تحاولي إيقافها أو محاربتها، بل على العكس، اتركيها تحدث، اسمحي للجسم بالارتعاش، في معظم الأحيان ستتوقف في غضون دقائق، إذا شددتِ وحاولتِ إيقاف الرجفة، سيشعر كل شيء بقوة أكبر.
- التقيؤ - أثناء الولادة قد يحدث تقيؤ، وهذا بالتأكيد ليس شعورًا مريحًا، ومع ذلك فإن التقيؤ عند اتساع كامل لعنق الرحم، يساعد في تقدم نزول الرأس، وهذا على الأقل شيء إيجابي في الأمر.
في الغرف التي يسمح فيها بالأكل، تجنبي الوجبات الثقيلة، خذي قضمة من شيء خفيف، قليلاً من الطاقة، وجبة خفيفة أو تمر، لئلا يكون ثقيلاً على المعدة، وأحضري معكِ أقراص الحموضة التي تعرفينها.
- البواسير - ليست ممتعة وليس لدي كلمة طيبة عنها، قد تظهر حتى لمن لم تعانِ من البواسير من قبل وذلك بسبب الدفع، وقد لا تظهر أيضًا.
نصيحتان: استعدي بمنتجات تخفيف الألم بعد الولادة.
وأهم نصيحة غير معروفة، هي عدم الجلوس لا على منشفة ولا وسادة ولا شيء، لدينا وسادة طبيعية في الأرداف، دهوننا، عندما نجلس بشكل مستقيم وكامل، لا يمارس ضغط على البواسير ولا على الغرز، الوسائد والاختراعات من هذا النوع قد تؤدي إلى تمدد وتفاقم الوضع.
- الخوف - اسمحي لنفسك بالخوف، من الولادة، من الألم، من الأمومة، الخوف أمر طبيعي يحمينا.
تأكدي من أن لديك الأدوات للتعامل مع الخوف وأنه لا يسيطر عليك.
- الغازات - أثناء الولادة، مع تقدم الولادة وخاصة مع التخدير فوق الجافية، يمكن أن تخرج الغازات دون سيطرة، شغلي موسيقى، أو أرسلي المرافق لإحضار الماء من الخارج للحظة، وأخرجي الغازات بشكل استباقي 😊
وفي مرحلة الخياطة، إذا كان هناك غرز، نعم، يمكن أن تخرج الغازات أمام الطبيب تمامًا وهو يخيط في الجوار، هذا محرج بعض الشيء، لا بأس، اضحكي للحظة وسيمر كل شيء.
من قال إن الولادة مجرد ورود، إنها أيضًا أشياء محرجة بعض الشيء، تقبلي كل شيء بذهن متفتح وسهل، كلنا نمر بهذا، هذا فقط يجعلنا نساء أقوى.
كتبت بواسطة: تال برانسون
أخصائية توليد ومدربة إعداد للولادة
رابط موقعي: www.bborn.co.il
رابط انستغرام: https://instagram.com/tal_babybirth?igshid=NmZiMzY2Mjc=
المصورة: جالي بيليج
