بقلم: ريتا ميوسك، مستشارة نوم ومرشدة رضاعة
تدريب النوم هو عملية سلوكية، نغير فيها طريقة تنوييم طفلنا وأنماطه وعاداته، وبذلك نجعله يواصل النوم بمفرده بمجرد استيقاظه دون الحاجة إلى أحد الوالدين.
هل يبدو حلماً؟ معظم مدربي النوم - كانوا أطباء قد ابتكروا هذه النصائح، ومعظمهم لم يكونوا آباء على الإطلاق. كل هذا حدث من عملية التطبيب. كانت هناك مرحلة في تاريخنا أصبح فيها نوم أطفالنا طبيًا.
على مدى السنوات، حدث تخفيف في تدريبات النوم.
في البلاد تنتشر طرق الاستجابة للبكاء - ما هو ذلك؟
التربيت/الهمس
الرفع/الإنزال
الاستجابة للبكاء
طريقة الكرسي
وما شابه ذلك.
المبادئ التوجيهية في تدريبات النوم هي – روتين يومي عادة ما يكون مُهيكلاً جداً.
نعم، يجب أن تكون هناك ركائز، لكن بالنسبة للرضع الذين يتغيرون باستمرار، قد لا يكون روتين يومي محدد بالساعة مناسبًا دائمًا. وبالمثل، عندما نحاول جعل شيء طبيعي شيئًا منهجيًا للغاية، فقد يكون هذا خطأً طويل الأمد. فليس كل الرضع يناسبهم نفس الروتين اليومي. هذا ببساطة لا ينفع الجميع. الهدف هنا هو منح الطفل والوالدين التحكم - وهذا يقلل من مستويات القلق. أي أن هناك منطقًا في ذلك. لكن هذا الروتين اليومي الصارم يؤدي إلى ميل أكبر للإطعام وفقًا للساعة، وعدم الانتباه لإشارات/علامات الرضيع. لذلك يجب التعامل مع الجرعة بحذر.
مبدأ آخر شائع هو وضع الرضيع مستيقظًا في السرير وتركه ينام - وقد تم ذلك بناءً على دراسة رصدية فقط، على مجموعة واحدة. فقد ينام الرضيع بشكل أفضل لأنه ينام بمجرد وضعه في السرير، ولكن قد يكون الرضع ينامون بمفردهم وينامون جيدًا لأنهم أكثر راحة ويحتاجون إلى مساعدة أقل. هل يعني هذا أن جميع الرضع سينجحون في ذلك؟ لا. لأنهم مختلفون. وإذا قاوم الرضيع ذلك - فاتركوه فليست هذه هي الطريقة.
الاستجابة داخل السرير - لا تناسب الاستجابة داخل السرير جميع الرضع، فبعض الرضع يحتاجون إلى هذا اللمس، لذلك لن ينجح ذلك مع الجميع.
فصل عوامل الاعتماد - التوصية هي فصل جميع عوامل المساعدة لكي ينام دون مساعدة. هناك من يوصي بفصل العوامل التي تعتمد على الوالدين فقط، وهناك طرق تطلب تجنب جميع وسائل المساعدة. لحسن الحظ يترك لهم البيجامة.
لأنهم يطوّرون "مناعة." أنا آسفة، لكن أطفالنا ليسوا مدمنين على المخدرات، وهم غير مدمنين على الأدوية. وإذا توقف شيء عن العمل، فليس لأنه طور اعتمادًا، بل لأن دماغه تغير ويجب إيجاد طريقة أخرى لتنويمه / البحث عن شيء آخر يناسبه في الوقت الحالي. لا يوجد اعتماد هنا على الإطلاق. علاوة على ذلك، لم يتم إثبات هذا المفهوم علميًا.
ما يحدث في تدريبات النوم يعتمد على الانقراض التدريجي أو الكامل.
ريتا ميسيوك، أم لطفلين
مستشارة نوم وفطام من الحفاضات بنهج شامل.
مرشدة رضاعة، ومرشدة مونتيسوري.
طالبة ماجستير في تطور الطفل.
