أحد أكثر الأمور التي نخاف منها- التمزقات أثناء الولادة. بقلم راحيل شنير كوهين

من أكثر الأشياء التي نخاف منها هي التمزقات أثناء الولادة.
هذا أمر مزعج للغاية، خاصة التعامل معه بعد الولادة، عندما تحتاجين إلى رعاية نفسك وطفل صغير آخر يحتاج إليكِ 24/7.

من المهم معرفة بعض الأشياء عن التمزقات:
مسألة التمزقات هي وراثية بشكل أساسي. ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكن فعلها لتجنبها أو لتقليل الأضرار.
صحيح أن الأمر غير مريح، لكن التعافي يكون سريعًا نسبيًا ويتحسن عادةً يومًا بعد يوم.
وهناك الكثير من الأشياء التي يمكن فعلها للمساعدة في شفائها.
المشجع هو أنه من ولادة إلى ولادة، يقل احتمال حدوث التمزقات.

إذن ماذا يمكن فعله:
1. "الجماع" - يحتوي السائل المنوي على مادة تسمى البروستاجلاندين التي تلين عنق الرحم وتهيئه للولادة، وعلى طول الطريق تلين العجان وتجعله أكثر مرونة.
يمكن استخدام زيت اللوز/زيت جوز الهند كمزلق أثناء الجماع.
2. "تدليك العجان" - من المهم جدًا، إذا قمتِ به، أن تفعليه بلطف، شيئًا فشيئًا، وإذا شعرتِ بألم، توقفي.
نسيج المهبل هو نسيج حساس يحتفظ بالذكريات. إذا كان المكان حساسًا بالفعل، فلا تقومي بالتدليك حتى لا تسببي المزيد من الضرر.
بالنسبة لتدليك العجان، يمكنكِ إحضار زيت اللوز وطلب من القابلة أن تقوم بالتدليك في المرحلة الثانية من الولادة قبل خروج الطفل.
3. "كمادات دافئة" - اطلبي من القابلة وضع كمادات دافئة على العجان قرب نهاية المرحلة الثانية من الولادة.
4. أثناء فحص التوسع، حاولي الاسترخاء قدر الإمكان. قبل أن تفحص القابلة، تنفسي بعمق واسترخي قدر الإمكان. كلما انقبضنا، قللنا من مرونة العجان. وإذا لم يكن الفحص ضروريًا، يمكنكِ طلب عدم الفحص.
5. لا تضغطي قبل الحاجة - عندما يصل الرأس إلى نقطة معينة في الحوض، سنشعر بـ "رد فعل الطرد"، وهي حاجة قوية للضغط، وهذا هو الوقت الأنسب للضغط - تقلصات الدفع. إذا ضغطنا في هذا الوقت، فمن المحتمل أن تكون مرحلة الدفع مركزة وأقصر.
إذا ضغطنا مبكرًا جدًا، فقد يزيد ذلك من فرصة التمزقات وسنتعب أنفسنا.
من المهم جدًا الاستماع إلى القابلة. إذا قالت لا تضغطي، فلا تضغطي بل قومي بـ "فو فو" كما لو كنتِ تطفئين شمعة.

من الأفضل عدم الولادة مستلقية على الظهر - لأن هذا يجعل من الصعب على العجان أن يتمدد ويتسع، لذلك يُنصح بشدة بمحاولة الولادة على أربع أو على الركبتين - الركبتين على السرير والارتكاز باليدين على مسند السرير أو بالاستلقاء على الجانب.
ولكن إذا كنتِ تشعرين براحة أكبر مستلقية، فكوني في الوضعية الأكثر راحة لكِ!

طرق العلاج وتسريع الشفاء:
*أكبر قدر ممكن من الغسل - في كل مرة تذهبين فيها إلى المرحاض، اغسلي المنطقة بالماء بعد ذلك.
*فوط مغنيسيوم - يمكنكِ طلبها من قسم الولادة لديهم فوط مجمدة تحتوي على مغنيسيوم.
*مجموعة فلافلا - بخاخ فلافلا وجل فلارجيل من شركة إنكوالينا ممتازة لتكون في المنزل، فهي جيدة للجروح والحروق والشقوق، وتطهر وتهدئ وتسرع شفاء المنطقة (أنا شخصيًا أحببتها أكثر من الألوفيراست).
*فوط مجمدة - بلليها قليلًا وجمديها لتكون لديكِ في المنزل أيضًا.
*بخاخة العجان - لغسل العجان بسهولة بعد الولادة.

وبالأخص الكثير من التعاطف والصبر مع نفسك! أنتِ بطلة حقيقية ♥️